LU JONG ONLINE

Lu Jong wird auch tibetisches Heilyoga genannt. Jahrtausende lang wurden diese Körperbungen in den tibetischen Klöstern vom Meister auf den Schüler übertragen. Die Praxis beinhaltet folgende Übungen:
• für die Elemente: Raum, Erde, Luft, Feuer und Wasser
• für die Beweglichkeit des Körpers: Kopf und Nacken, Oberarme und Schultern, Rücken, Beine und Füße
• für die Organe: Nieren, Herz, Milz, Lunge und Leber
• und für die “Befindlichkeiten”: Verdauung, gesunde Zellteilung, Wärme im Körper, Augen und gegen Depressionen
• mit einer geführten Meditation zum Abschluss.
Wenn wir Lu Jong regelmäßig praktizieren, können wir unsere Abwehrkräfte steigern, neue Energien tanken und Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht bringen.
Details zu Lu Jong auch hier oder unter www.lujong.org

Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet. Die beste Voraussetzung ist Freude und Interesse an der Erhaltung und Förderung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens. Ich empfehle ein bis zwei Einzel-Einheiten (entweder online oder in meiner Praxis am Stubenring, 1010 Wien), um die Bewegungsabfolge zu erlernen. Und danach gibt es die Möglichkeit, in die Lu Jong Praxis regelmäßig freitags online – bequem von zu Hause aus – einzusteigen.

Termine: jeweils Freitags um 19.00 h
Kosten: 15,- Euro pro Einheit online (eine Einzeleinheit vorab à 60,-)

 

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